کلسترول خون را با بادام کاهش دهید –

محققان با انجام تحقیقات خود دریافتند بادام به عنوان یک ماده غذایی می‌تواند به حفظ سطح کلسترول سالم خون در بدن کمک کند.

براساس این گزارش محققان با مشاهدات بیشتر افزودند: این پدیده می‌تواند به دلیل آن باشد که بادام بین ۹۱ تا ۹۴ درصد از اسیدهای چرب غیراشباع ساخته شده است و همچنین دارای فیبر بسیار زیادی است.

نتایج حاصل از این مطالعه همچنین افزود: بادام سرشار از موادی بسیار مغذی شامل آهن، کلسیم، ریبوفلاوین، ویتامین E، فیبر و منیزیم است.

به گفته محققان علاوه بر این می‌توان به مصرف بادام به عنوان یک میان وعده برای سالم نگه داشتن قلب تأکید کرد.

گفتنی است آزمایش کلسترول برای حفظ سطح کلسترول سالم در بدن بسیار حائز اهمیت است و چنانچه وضعیت کلسترول در شرایط نامطلوب قرار گیرد باید بلافاصله در جهت کاهش آن اقدام کرد.